多吃蛋白能减肥吗？吃蛋黄会不利减肥吗？本期我们就减肥减重时会遇到的饮食误区，邀请健身爱好者、健身教练、医生以及国家级运动营养师一起展开讨论，并请他们推荐减肥减重时期的正确饮食。

蛋黄含多种营养元素 适量吃无负担

健身爱好者李杰：我健身两年了，教练跟我说，鸡蛋是最平价的优质蛋白质来源，不过不能吃蛋黄只能吃蛋白，因为蛋黄吃多了容易造成胆固醇过高。我现在一到需要减脂增肌的时候，就按照每天8个鸡蛋白、200克鸡胸肉的蛋白质摄入配比来，蛋黄只能扔了。

市民方菁：确实听说过只吃蛋白不吃蛋黄能减肥的说法，但我试过之后，发现效果并不明显。