一、 生活方面

　　冬天随处可以看见各种柑橘，无论是小橘子还是大橘子，橘子皮可都是宝贝。不仅可以除去空气中的异味，洗净后熬煮成汤汁用来泡浴，更是减肥的好良方，因为橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C和纤维质，经过熬煮这些物质都会析出，可以加速身体燃脂排毒。

当你身体浸没在橘皮浴汤中，能有效杀灭肌肤表面的细菌，同时清除毛孔深层的污垢和毒素，让肌肤表面排毒和新陈代谢加快。隔天一次，坚持两周立减5斤以上，是最省钱有效的减肥法。

二、 饮食方面

到了年末，饮食机会大大增多，而这些聚餐聚会多数也是在晚上进行，吃完饭后又到别的地方继续喝酒，一顿接一顿的饮食重叠起来，大大增加了胖的机会。

如果晚上有聚餐，并且一般都是吃吃喝喝，摄入量会比较多的话，建议你可以从早餐和午饭中稍微控制食量，为晚餐做好准备。